La meditación ha de entrar a formar parte de tu vida en el sentido de vivir con esa actitud abierta y consciente. Mantenerse presente en el cuerpo, en la respiración, en las emociones y en los pensamientos en la vida cotidiana de tal manera que la actitud meditativa lo empape todo.
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Subtítulos:
Consciencia en acción - ¿Qué es la meditación?
Consciencia en acción - Inmersión meditativa del entorno
Consciencia en acción - Meditación en postura sedente
Consciencia en acción - Meditación con respiración abdominal
Consciencia en acción - Anapanasati
Consciencia en acción - Obstáculos en la meditación
Control del estrés
Manejar la ira
Despierto mi guerrero interior
Equilibrio emocional
Equilibro el agua en mi
Equilibro la tierra en mí
Equilibro el fuego en mi
Superar la pérdida
Tomar decisiones correctas
Equilibro el aire en mi
Digestión de la vida
Hatha Yoga y Pranayama
Vinyasa Yoga 2
Yin Yang Yoga: balancea la energía
