En esta práctica tomamos como objeto de atención el movimiento físico de la pared abdominal. Simplemente observamos su flujo y reflujo, su oleaje suave sin interferir y sin intervenir en el proceso.
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Subtítulos:
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Consciencia en acción - Anapanasati
Consciencia en acción - Obstáculos en la meditación
Control del estrés
Manejar la ira
Despierto mi guerrero interior
Equilibrio emocional
Equilibro el agua en mi
Equilibro la tierra en mí
Equilibro el fuego en mi
Superar la pérdida
Tomar decisiones correctas
Equilibro el aire en mi
Digestión de la vida
Hatha Yoga y Pranayama
Vinyasa Yoga 2
Yin Yang Yoga: balancea la energía
