Proponemos esta meditación sentados en una silla. Los primeros ejercicios se realizan para activar nuestro cuerpo y liberar la tensión acumulada, especialmente en la zona del cuello y los hombros. Te invitamos a complementar la meditación con un ejercicio de respiración y una visualización.
Audio:
Subtítulos:
Vitalidad
Quedarse dormido
Armonía entre el pensar y el sentir
Elevarse al infinito
Control del estrés
Manejar la ira
Despierto mi guerrero interior
Equilibrio emocional
Equilibro el agua en mi
Equilibro la tierra en mí
Equilibro el fuego en mi
Superar la pérdida
Tomar decisiones correctas
Equilibro el aire en mi
Digestión de la vida
Autoestima
Consciencia en acción - Obstáculos en la meditación
Asanas para fortalecer tus abdominales
Rutina de yoga para modelar tus piernas
Posturas para unos brazos de acero.
