Aprende a realizar la postura del árbol o Vrksâsana, con ella trabajarás el equilibrio, la concentración y la flexibilidad.
Audio:
SubtÃtulos:
Purvottanâsana o plancha hacia arriba
Bakâsana o postura del cuervo
Bhujangasana o postura de la cobra
Dhanurâsana o postura del arco
Halâsana o postura del arado
Matsyâsana o postura del pez
Salabhasâna o postura del saltamontes
Sarvangâsana o postura de la vela
Uttanâsana o postura de la pinza de pie
Uttitha Trikonâsana o postura del triángulo
Ardha Matsyendrâsana o torsión del sabio
Paschimottanâsana o postura del libro
Sethu Bandhâsana o construcción de puentes
Asanas para fortalecer tus abdominales
Rutina de yoga para modelar tus piernas
Posturas para unos brazos de acero.
El poder antiedad del Yoga
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Hatha Yoga y Pranayama
