El Yoga es un antídoto antiedad por excelencia, la integración del trabajo consciente entre el cuerpo y mente es la vía para edificar una vida sana y larga. A través de posturas de inversión podrás potenciar este efecto favoreciendo una respiración profunda, la relajación de los órganos internos y el flujo sanguíneo hacia el rostro y el cerebro, un elixir natural de belleza y calma.
Audio:
Subtítulos:
Asanas para fortalecer tus abdominales
Rutina de yoga para modelar tus piernas
Posturas para unos brazos de acero.
Revitalizar y limpiar el organismo
Mejores posturas para tu espalda
Yoga para mejorar tu vida 8: Yoga Restaurativo Cuerpo y Mente
Activa tu metabolismo y gana flexibilidad
Rutina de yoga parar liberarte el estrés
Sesión exprés para dormir como un bebé
Luna Dominante
Vrksâsana o postura del árbol
Purvottanâsana o plancha hacia arriba
Hatha Yoga y Pranayama
Saludo al sol
Yin Yang Yoga: balancea la energía
Hatha Yoga: fuerza y flexibilidad
Trabajo de caderas y zona lumbar
Ashtanga Yoga Mysore
Hatha Yoga: pelvis en movimiento
Hatha Yoga restaurativo
