Preparación de la mente y el cuerpo para la práctica a través de un calentamiento articular. Surya Namaskar, también conocido como Saludo al sol, despierta la musculatura y el sistema circulatorio, además de poner el foco mental en el momento presente. Es una clase en sí misma y también acondiciona el cuerpo para enlazar con cualquiera de las prácticas siguientes.
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Subtítulos:
Hatha Yoga: pelvis en movimiento
Hatha Yoga restaurativo
Hatha yoga Sivananda.
Luna Dominante
Yoga Nidra: Relajación activa y profunda
La loto en ti
Polaridad y el equilibrio
Energía creadora de la naturaleza
Hatha Yoga y Pranayama
Vinyasa Yoga 1
Yin Yoga: Primavera
Yin Yang Yoga: balancea la energía
Hatha Yoga: fuerza y flexibilidad
Vinyasa: Shiva Namaskar
Trabajo de caderas y zona lumbar
Fuerza y estabilidad en posturas de pie
Tu respiración
Hatha Yoga: Naturaleza cíclica
Ashtanga Yoga Mysore
Vinyasa Flow
