Hatha: abre tu corazón con extensiones de columna hacia atrás

Descripción

Esta clase fortalece los músculos de tu espalda y abre tu corazón. Empezando con un calentamiento, la intensidad de las asanas se incrementa gradualmente hacia estiramientos más profundos. Paso por paso y con un flujo agradable, la postura sale desde tu interior hacia fuera, aportando más libertad al cuerpo y a la mente. Las extensiones son además posturas energéticas.

Audio y subtítulos

Audio:

Inglés

Subtítulos:

Inglés
Castellano

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