Descubre cómo alcanzar una relajación profunda a través de un recorrido consciente por cada parte de tu cuerpo. En este video, te guiaremos paso a paso para liberar tensiones en músculos y articulaciones, mientras tu mente se calma y entra en un estado de serenidad. Este ejercicio no solo te ayudará a reconectar contigo, sino que también es ideal para bajar el ritmo mental y realizar un reset completo en cualquier momento del día. Regálate este espacio para recuperar la calma y el equilibrio que necesitas.
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Subtítulos:
Trailer - Yoga en la oficina
Estiramiento de cuello - 8 minutos
Lumbares sin tensión - 10 minutos
Mejora tu circulación - 10 minutos
Aprende a respirar - 14 minutos
Tapping para controlar la ansiedad - 12 minutos
Equilibrios fáciles para mejorar tu concentración - 7 minutos
Test de espalda sana - 14 minutos
Ejercicios de respiración - 7 minutos
14 Ser Felices
15 Respuestas Primarias
Los beneficios del Yoga
¿Has visto a Dios?
11 Visualización de los doshas
12 Digestión y ayurveda
13 Come con consciencia
Vol. 1 - Episodio 3 - Han pasado veinticinco siglos
Vol. 4 - Episodio 3 - El uno de Enero - Lunes
Vol. 5 - Episodio 1 - No es necesaria ninguna mejora,
Vol. 5 - Episodio 4 - La tierra entera puede iluminarse
