Te presentamos el curso de iniciación a Ashtanga Mysore con Nita Miralles de El Reino de Nita. En la segunda sesión de este curso explicaremos el método Mysore y como ir introduciendo asanas progresivamente. Haremos unas repeticiones de Suryanamaskara A y también Suryabamaskara B.
Audio:
Subtítulos:
Sesión 3: Serie de Pie
Sesión 4: Primera serie de Ashtanga
Sesión 5: primera serie de Ashtanga parte II
Sesión 6: Primera serie completa
Sesión 1: Yin Yoga
Ashtanga Yoga Mysore
Vinyasa Yoga 1
Saludo al sol
Yin Yoga: Primavera
Vinyasa: Shiva Namaskar
Fuerza y estabilidad en posturas de pie
Vinyasa Flow
Yoga dinámico
Movilidad en caderas - Yoga para Embarazadas
Hatha Yoga: pelvis en movimiento
Hatha Yoga restaurativo
Hatha yoga Sivananda.
Desbloquear espalda y abrir mente
Hatha Yoga: columna y piernas
Base de Rutina 3
