El ayurveda es un sistema de sanación basado en la conciencia. Para obtener un conocimiento más profundo de uno mismo es recomendable practicar diariamente meditación. Existen diferentes técnicas para enfocar la atención y aprender a meditar. En este caso vamos a aprender una técnica de meditación muy sencilla basada en la respiración. Una de las claves es mantener los ojos cerrados para llevar la atención al interior.
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Subtítulos:
14 Ser Felices
15 Respuestas Primarias
11 Visualización de los doshas
12 Digestión y ayurveda
13 Come con consciencia
21 Los órganos de los sentidos
28 Incrementar la fuerza vital
01 Introducción al Ayurveda
03 ¿Por qué meditar?
06 Pitta
07 Kapha
05 Vata
08 Conoce tu dosha
04 Los cinco elementos
16 Expandir la conciencia
17 Comunicación y emociones
18 Liberación Emocional
19 Libera tus emociones
22 Estimular el sentido tacto
23 Imágenes Saludables
