16 Expandir la conciencia

La conciencia se puede ampliar a través de la práctica de la meditación. Cuando comenzamos a observar la actividad de la mente, desarrollamos la capacidad de tomar decisiones de forma consciente, de manera intuitiva.; Profundamente, dentro de cada uno de nosotros, reside un ser de sabiduría y conocimiento, al cual podemos acceder cuando aquietamos la actividad de la mente y despertamos al momento presente. En esta consciencia o despertar, podemos observar con más facilidad las emociones que surgen dentro de nosotros en lugar de permanecer atados a evaluaciones y valoraciones del pasado. Cuando prima la respuesta intuitiva, evitamos palabras que fomentan la victimización. Podemos notar cuando emergemos de la interpretación y elegimos la observación consciente y la expresión auténtica.