Yin Yoga: relajo mente y cuerpo

El Yin Yoga es un estilo que se ha hecho muy popular en los últimos años, debido a la posibilidad de trabajar a un nivel muy profundo sobre la base de nuestro equilibrio energético. Es un estilo de yoga introspectivo y pasivo, en el que cada asana se mantiene por un tiempo prolongado trabajando a nivel de las fascias. Las fascias son estructuras de tejido conectivo que envuelven, protegen y separan los músculos y otros órganos del cuerpo. Funcionan como una red continua que proporciona soporte y estabilidad, facilitando el movimiento y la comunicación entre diferentes partes del cuerpo.